舌磨き

こんにちは、歯科衛生士の島田です。

虫歯や歯周病にならないよう毎日歯磨きをしていると思いますが、舌もしっかりケアできていますか？

舌の表面は凸凹していて汚れが溜まりやすい形をしています。そこに蓄積した汚れは嗽だけでは落としきれないため、ブラシなどを使って汚れを落とします。

歯がないお口の中でも舌はあるので、乳幼児や義歯を使っていて歯磨きはしないという人にも舌磨きは大切ですね。

舌磨きをすると、口臭のケアや経口感染が多い風邪やインフルエンザなどの感染予防、誤嚥性肺炎の重症化リスクの軽減など、色々な効果があります。

しかし、舌を磨き過ぎると口臭が悪化したり味覚障害を引き起こす事にもつながるので、ゴシゴシ磨き過ぎてしまわないように気をつけましょう！

舌は柔らかくてデリケートな組織なので、専用のブラシやガーゼを使う事をおすすめしています。

最近は歯ブラシ同様に色々な種類の舌ブラシがあります。どれを使ったらいいのか？どんな使い方をしたらいいのか？気になる事がありましたら、お気軽にご相談ください(^^)