TCHって？

こんにちは！(^o^)
歯科衛生士の武石です。
寒暖差が激しい毎日ですが、皆さまご体調を崩されたりしていませんか？師走に入り気ぜわしいかと思いますが、お体には十分お気を付け下さいませ。

さて、今日はTCHについてお話ししたいと思います。TCHという言葉を耳にした事はありますか？意外と『TCH』をしてる方、多いかも知れません！

TCHとは…Tooth　Contacting　Habit（歯列接触癖）の略で、上下の歯を持続的に接触させる『癖』のことです。

上下の歯が接触する時間は通常、咀嚼（物を噛む）と嚥下（物を飲み込む）、発語の一部だけです。それ以外の時間は上下の歯の間は１ミリ～３ミリ隙間がある状態で、これが正常となります。

TCHがあると顎関節症や歯及び歯周組織の病気（知覚過敏、歯の破折、歯周病など）に繋がる可能性があります。

TCHはテレビやパソコンやスマホを観たりと、何かに集中している時に無意識にやってしまう事なので、自分で自覚することは難しいと思われます。

改善方法は、とにかく歯を接触させないように自分で意識する事！！が一番となりますので、常に意識をおくよう習慣づけてみて下さいね！

他、ご自身でチェック出来るポイントもありますので、ご心配な方はご来院の際にお尋ね下さいませ。